Se você passou um pouco da conta nas festas e comemorações típicas da época, e agora pretende iniciar uma super dieta, começar uma academia ou qualquer coisa para emagrecimento, os aplicativos para smartphone podem automatizar sua dieta, auxiliam e incentivam, com mensagens de texto, hora de exercícios, apoio nas corridas, ajudam na tarefa de perder peso. Segundo pesquisa, melhores resultados podem estar na palma da sua mão, seu smartphone pode ser um parceiro na tarefa de perder peso.
Apoio via celular pode ajudar as pessoas a perder peso significativamente mais fácil, de acordo com um estudo recente realizado por pesquisadores da Escola de Saúde Pública e Medicina Tropical da Universidade Tulane em New Orleans. Tanika Kelly, professor associado de epidemiologia, disse que usar um dos muitos aplicativos móveis com mensagens de texto diárias, vídeos aulas, informações em geral, incita o usuário a pensar em fazer dieta com mais afinco.
Um dos alunos em sala de aula de Kelly foi quem impulsionou o projeto. Fangchao Liu, um estudante da China, trabalhou com um grupo na classe para analisar 14 ensaios clínicos anteriores randomizados de uso de telefonia móvel, que incluiu 1.337 participantes. Liu é o primeiro autor de um resumo publicado na revista Circulation sobre a meta-análise, que mostrou intervenções de telefonia móvel correlacionados com a perda de peso e redução de índice de massa corporal.
Vamos ver alguns aplicativos para IOS e Android que podem ajudar você também emagrecer.
Jefit
Com esse aplicativo você tem vários exercícios físicos para auxiliar no seu emagrecimento. Auxilia também na tarefa de conciliar atividade física com sua rotina diária, para não ter desculpa e poderá realizar seus exercícios em qualquer lugar e orientações de profissionais da educação física. Visite o site do aplicativo e encontre os links para IOS e Android.
Dieta e Saúde
Um dos aplicativos mais conhecidos e usados para emagrecer Dieta e Saúdetem como base a famosa dieta dos pontos. Criticado por alguns e amados por outros este método já proporcionou resultados bem interessantes para milhares de pessoas.
Muito prática e proporciona uma motivação a mais para alcançar bons resultados.
IOS – Android
Nutra Bem
O Nutra Bem é um aplicativo muito bom, ajuda bastante no controle de sua dieta para emagrecer.
Este app realiza uma analise do perfil de consumo do usuário, permite que diariamente o número de calorias que você ingere em relação às calorias recomendadas (de acordo com o seu perfil). Diferencia-se por apresentar o equilíbrio nutricional e não somente as calorias dos alimentos consumidos, auxiliando o usuário a adquirir controle sobre as suas escolhas.
TecnoNutri
Com ele poderá definir sua dieta de maneira prática e intuitiva ajudando alcançar o seu peso ideal, o app calcula o IMC Índice de Massa Corporal, e calcula quanto seria ideal perder de calorias faz uma estimativa das calorias necessárias por dia para que você alcance seu objetivo. Mostra gráficos, diário de consumo e acompanhamento de metas.
Escolha um aplicativo e inicie sua dieta hoje mesmo, você terá uma boa colaboração destes Apps para alcançar bons resultados, verá que se sentirá muito mais motivado e com disposição redobrada para chegar ao seu peso ideal.
